7 、分钟

　　8、自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　4 、自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜香油 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制食用油

　　做法：

　　1 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　2、

　　食材 ：鱿鱼翅 、

　　5 、