醋2汤勺 、营养将糖、小菜蒜2瓣  、简单金针姜1小块、做润充分拌匀即可。肠排姜 、凉拌捞出过凉；

　　3、菠菜糖1茶匙 、营养菠菜1把、小菜锅中加入适量水 ，简单金针盐少许、做润撒入切碎的肠排花生碎；

　　8 、最后加入芝麻油 ，凉拌倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、控干水份后的营养菠菜切段 ，

　　准备：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

　　原料：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、鸡精少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉，

盐 、加入姜末和蒜末；

　　6 、熟花生仁适量  、醋和生抽调和均匀；

　　4、