莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，也就是大家常说的莲子 。可以当做小水果来使用 ，
莲子的吃法有很多种 ，具有清热去火的功效 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
如果选择拿掉小芽的话，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃，
首先，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，随后就是中间的绿色小芽 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口感还是不错的 。如果不拿掉的话 ，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉，