莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法停1天 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

切块 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法 【做法】     1 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。建议喝3天，否则会氧化变黑。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，