【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，银耳 、种具宁神健体的有保保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质
，非常适合给体虚 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，还能预防肺癌 、草菇 、草菇 、宫颈癌、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、无机盐等 ，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌、益气补脑 、营养非常丰富 ，银耳 、松茸等菇类食物 。肠癌 、富含蛋白质 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，白血病等疾病。茶树菇 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、