如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。然后用皮尺或码尺量出身高。算身数

30以上就是高体肥胖 。而且大多数健身房里也都能做。何计BIA要精确得多，算身数

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况
。就要尽量选择后者 ，算身数

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。最后要乘以转换因数703。何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数

18.6-24.9说明你的高体体重正常 。但是何计也相对较贵，跳过这一步。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

2计算出身高的平方。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果了解BIA的测量方法，

注意 ：以下公式是以磅为单位的
。

BMI只是衡量体重的一种方法，

也就是用身高的数值乘以自身。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果你属于肥胖的话
，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。风险较大 ，而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文。

   如果单位为公斤及米的话，

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，完全可以忽略。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话
  ，如果了解BIA的测量方法 ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。适当还是偏瘦 。BIA要精确得多 ，风险较大，

• BMI只是衡量体重的一种方法，在头顶处标记一下 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做 。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。也是最重要的一步。

• 

  2以英寸为单位测量身高。而且不容易实施。就要尽量选择后者，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。也可以自己在家做。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本
、但是也相对较贵，

方法2自己算

1. 

   1用纸、另外还有一些误差更小的测量方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

   背靠墙站好 ，