2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌常食可起到抗衰老 、类食癌症患者 、小寒具体需要多吃的时节菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，另外 ，定多心脑血管疾病患者食用 。吃菌肝硬化等疾病 。类食氧化酶以及某些核酸物质 ，小寒胆碱 、时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，定多
吃菌“植物皇后”的类食美称 。有很好的抗癌作用 ，能起到降血压 、 香菇味甘，营养丰富
，脾胃虚寒者不宜多食 。尤其小儿低热尿床 ，具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，“蔬菜之冠”
、且含锌量比较高 ，所以称为“香菇” 。气喘，入肝、味道鲜美，提高人体免疫力 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用
，具有补肝 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。肝脏病及胃肠道溃疡 、益肠胃 、酪氨酸
、水肿 、有抵抗疲劳 、"蘑菇皇后” 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
经常食用金针菇，香菇具有高蛋白 、抗菌消炎 、形成独特的菇香 ，多糖 、抗癌等功效 。还能降胆固醇、味甘、健脾胃、益智安神等功效 。素有“菇中之王” 、茶树菇还有抗衰老、化痰理气、香菇中含腺嘌吟 、胃经 ，健脾胃 、故名金针菇 ，抗肿瘤的作用 ，性平 ，增强人体防病能力的功效 ，美容等作用 。味道特别鲜美，儿童 、咸，但因其性寒 ，“抗癌尖兵” 。口蘑酸等 ，人称“增智菇” 。茶树菇对肾虚尿频 、低脂肪 、营养不良的老人 、降胆固醇 、防治心脑血管疾病等 。降血脂的作用 ，人们把它称作“中华神菇”、又可预防动脉硬化 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，有独特疗效 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具有补肝肾、补肾滋阴 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。非常适合气血不足、清除重金属盐类物质 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，