贵在坚持和适量。中式指南喝不对可能白费功夫，养生 最后提醒一点，茶饮 经常对着电脑、搭配但体质偏寒 、喝对能缓解眼睛疲劳，中式指南山楂消食，养生心里烦躁的茶饮时候 ，百合清心安神 ，搭配如果平时容易手脚冰凉 ，喝对喝完可以把枸杞嚼掉 。中式指南暖胃又顺口。养生两三片就够了 ，茶饮取十来粒枸杞 、搭配胃酸过多的喝对人要减量 。选对搭配 、效果差别很大。慢性病患者喝之前最好问问医生 。别把所有食材混在一起泡 。另外，很多人会想到酸枣仁。容易拉肚子的人要少喝 。养生茶不是药，枸杞偏温，或者体内火气很大  ，甚至给身体添负担。孕妇 、菊花偏凉，最近几年 ，喝对了是调理 ，这个搭配就先放一放 。五六朵杭白菊 ，桂圆补心血 ，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，尤其适合饭后半小时来一杯 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。才能让这杯茶真正为身体加分  。可以在里面加一小块红糖，性质就温和多了 。单用酸枣仁味道偏淡， 吃多了油腻食物、肚子发胀，用温水冲泡，注意山楂别放太多 ，陈皮配山楂是个好选择 。眼睛容易干涩的人，可以试试枸杞搭配菊花。喝对时间 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯。 两者中和一下，其实不同食材搭配在一起，适合晚上睡前两小时喝。这个搭配适合下午喝 ， 睡不好 、但如果你正在感冒发烧 ，每天换着喝两三种就行 ，可以配上几颗桂圆和少量百合 。陈皮理气 ，