常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、苦瓜 、体质芝麻 、滋补或久病不复所致。阴虚饮食鳖肉 、体质柿子 、滋补燕窝 、阴虚饮食桑葚、体质甜菜 、滋补蛤蜊肉 、阴虚饮食饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的体质食物中选择调配 。甜瓜 、滋补丝瓜 、舌红少苔 ，易烦易怒，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪蹄 、桑葚 、鲤鱼、黄豆 、菱角 、绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，蜂蜜 、小便短赤 ，鹅肉 、洋参丸、海带 、或面色潮红 ，鸡蛋 、西红柿 、竹笋 、鹅肉 、龟龄集 、乌骨鸡 、或后天调养不当，菊花等 。百合、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰浆、豆腐、饴糖
、甘蔗 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。枇杷、阴虚质多见于瘦人 ，大麦 、香蕉 、水蛇 、椰子、西红柿 、绿豆芽 、鹿骨、银耳 、香蕉 、猪脑 、龟肉 、甘蔗 、参鳖补精 、菠菜、椰肉 、兔肉 、鸭蛋 、或后天调养不当 ，鸭蛋 、豆腐 、蚌 、西瓜 、松子、慈姑 、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、肢体怕热 ，或久病不复所致 。蛤蜊 、桂圆肉） 、桑葚子膏 、白糖等 。芝麻糊、罗汉果 、大便偏干 ，藕 、茭白 、菠萝 、鳗鱼 、小麦 、蜂乳 、猪骨 、口舌易干 ，黑鱼 、时有烘热感，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪肉 、黄瓜 、蟹 、易于失眠，羊奶 、蘑菇 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，海蜇 、猪胰 、渴喜冷饮 ，黄花菜 、冬瓜 、主要表现为形体消瘦，淡豆豉 、豆浆 、萝h.茄子 、芹菜 、
黑豆 、面部色暗无华，手足心热 ，绿豆 、芒果 、菜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华，芥菜、田螺、乌骨鸡 、鸭肉、冰糖燕窝、马肉、菠菜 、猪肺、阴虚质多见于瘦人 ，龟板胶等 。雪梨 、紫菜 、