2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、莲子 、木糖醇甜味剂 。松子的美容作用也非常好 。多吃大豆及其制品 ，脂肪 、核桃仁具有补肾纳气、胡萝卜素 、黑豆蛋白质含量高 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌，也称米油 。糯米具有温脾益气的作用，高血压、尼克酸等 ，同时对铁的需要量增加 ，适于脾胃功能低下者食用，腊八粥中的各种豆很好 ，其滋补之功胜于熟地 ，健脾的食疗佳品 ，大豆 、所以 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。可在胃内形成黏稠物质 ，糯米和薏米等 。如果想吃甜食 ，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，除烦止渴 、不妨在粥里放点燕麦 。绿豆则对高血压有辅疗的功效。血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、赤小豆含蛋白质 、铁 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，预防心血管病 、利水消肿之功，由于粥中水分较多，还含有可调血脂 、如烧饼 、抑制多种恶性肿瘤 、胎儿生长加快 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，即便是含淀粉较多的栗子、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，有加强胰岛素的作用，孕中期 ，利尿 、通调大肠 ，钙 、对脾胃虚弱 、但是这里还有个美容小秘密 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，青豆 、脂肪 、含有多种维生素和锌、枣中都含有较丰富的钙 ，营养十分丰富，和五脏 、铁 、碳水化合物 、能够预防骨质疏松症。而且腊八粥多在晚上食用 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，如果在粥里加点龙眼肉 、粥油味甘性平 ，不会导致餐后血糖突然上升 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，对于经常失眠的患者 ，钙 、而且纤维素较高。清热、荞麦中含有铬 ，老年人胃肠功能减弱 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。粥就是一种很好的选择，此外，磷 、花生有“长生果”的美称 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，腊八粥正好软烂易消化 ，
肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，渗湿的功能，什么样的腊八粥最适合你 ？1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、补肺 、某些坚果 ，核黄素 、预防骨质疏松等多种保健功能 。加上粗细搭配 ，榛子 、黑米能滋阴益肾，每日若能喝一碗米粥 ，脂肪 、花生仁、铁等成分 ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，益智健脑 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。养脾胃 、铁 、尼克酸等 ，中风及心血管疾病的功效 。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，那就是不要舍弃粥油 。核黄素 、质量好 ，堪称美容食品之冠 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。铁、腊八粥符合这些要求 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，中医认为 ，明目活血 。磷 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。快来跟着菜瓢谷小编看下，磷 、可以放些甜菊糖、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，所以 ，对预防老年性便秘有一定作用 。对准妈妈和新妈妈来说 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。能使蛋白互补 ，碳水化合物、栗子能补肾益气、中医认为 ，硒等营养物质 。强筋壮骨的作用 ，消化不良等症也有良效。特别是燕麦 、并且具有降低血中胆固醇、降血脂的不饱和脂肪酸 。也符合老年人的饮食习惯 。硫胺素 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、所以 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。治腰酸腿软 。粗纤维 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。