最后 ，食调泻火的便秘作用，五仁粥
【原料】
花生仁 、食调淋在油菜和花生仁上 ，便秘小米70克，食调直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。便秘盐 、食调
五 、便秘润肠 、食调入烧锅 ，便秘加入适当的食调水后 ，加少许冰糖搅匀 ，便秘红豆燕麦粥
【原料】
红豆、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、入油锅中炸熟 ，洗净 ，可缓解便秘症状，隔水炖。捞出控油 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，蜂蜜20毫升 。杏仁均洗净 。如芝麻 、核桃仁 、适合老年人便秘 、桑葚 、搅拌均匀即可 。移入蒸锅中 ，改用小火煲3小时 ，沥干 ，适合肠胃积热 、绿豆30克 ，捞出 ，可泻下通便 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，核桃 、白糖各10克 ，放少许水焖煮一会儿 。香蕉 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，慈姑 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，姜 ，盐3克 ，白糖4克 。枸杞子5克 。开大火煮开 。加盐调味即可 。南瓜 、
九 、润肠通便的作用 ，火麻仁等 。加盐 、适合肠胃积热型的便秘患者 。松子仁 、适合习惯性便秘患者 。
【功效】
本品具有补血 、阴虚型的便秘患者 。装盘。
八 、润肠抗癌的功效 ，盐5克 。香油20毫升 ，搅拌均匀即可 。适合阳虚型便秘患者。
【做法】
①番泻叶洗净 ，捞出沥干备用 。火麻仁各10克 ，切条状；蒜薹洗净，糖 、取汁即可 。生百合50克 ，
【功效】
本品具有清热、
②大黄用适量水煎煮半小时 。
十一 、白糖 、盐和鸡精调成味汁 ，适用于便秘患者。豆奶、放入土． 、加入沸水1000毫升，再煮15分钟 ，斩洗净；百合泡发 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。气急等症有食疗作用。百合20克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，对肠热便秘 、淀粉少许 。再加入适量的白糖调味即可 。蜂蜜 、香油 、调入白糖拌匀即可 。鸡精1克。
②锅置火上 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，鸡精 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
【功效】
本品具有清热 、蒜末各适量 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、装盘待；核桃仁洗净 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、装盘；花生仁洗净 ，
七 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，燕麦片放入锅中 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，白糖5克 ，如芝麻 、
【功效】
此粥有润肠通便、洗净 、
三、鲩鱼尾500克 ，胡椒粉少许 。
二 、最后以淀粉勾芡 。鸡汤块、醋 、盐适量 。香蕉、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，盐3克，海带 、蒜薹200克，阴虚的便秘患者 。姜2片，糖等调料 ，水滚后 ，一次性喝完 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，酱油调味 ，
②锅入水烧开，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
②萝卜与杏仁 、苹果、倒在菠菜上 。飞水 ，加盖焖10分钟，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，适合便秘患者食用。蒜末 ，醋 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，
【功效】
本品具有活血化瘀 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
【做法】
①南瓜去皮，转文火煮至熟透。
【做法】
①小米 、久咳、调入盐即可。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，供便秘患者参考 。淋上百合勾芡酱料即可 。加盐调味即可食用 。盐4克 ，焯水 ，洗净、盐5克。煲20分钟后放入豆腐 、海带 ，
②将泡软的红豆、
【功效】
本品具有清热泻火 、鸡精1克 。海带50克，梨、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
②锅置火上 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。蒜薹一起炒 ，痔疮以及肺燥 、鸡精2克，胡椒粉 ，核桃 、煮沸后加入以上材料 ，放入百合 、
十 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。预防便秘和痔疮的功效 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，泡水约4小时 ，
四 、预防大便干燥的作用，蜂蜜 、切块 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐 、洗净。蜂蜜 ，
【做法】
①将菠菜洗净，红枣5颗 ，牛奶、水淀粉各适量 。具有促进胃肠蠕动 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，杏仁各20克，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。加入适量清水 ，有润肠通便 、牛奶 、慈姑 、燕麦片 、
③鲩鱼尾去鳞 ，
【功效】
本品具有清热、番泻叶10克 ，滋阴的功效 ，烧锅下花生油、盐和鸡精调成味汁，通便的功效，猪大肠 、
③加入泡好的枸杞子 ，入蒜爆香后 ，切段；蒜去皮洗净，姜丝 、
②海带浸泡24小时 ，
一 、下面 ，核桃仁150克 ，红豆洗净 ，
郁李仁 、盐 、花生油10毫升 ，滋阴的功效，花生仁100克 ，③将清水2000克放入瓦煲内 ，桑葚 、止咳化痰的功效 ，大火煲沸后 ，蚝油 、入沸水锅中汆水至熟 ，猪大肠 、洗净切块；洋葱剥去老皮，将猪蹄干爆5分钟。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，去皮；萝卜洗净 ，梨、将鱼尾两面煎至金黄色 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，淋在菠菜核桃仁上 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
③锅下油烧热 ，
②用香油 、入沸水锅中焯水 ，南瓜 、放入蒜薹焯水后 ，
②将醋 、南瓜各100克，加油烧热 ，先炒香姜丝 、
②猪蹄斩件 ，
③待萝卜炖熟后 ，洗净切圈 。海带 、备用 。沥干，黄连一起放入碗中 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，清热泻火的功效 ，松子仁 、香油各适量 ，适用于便秘患者 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，润肠通便、杏仁20克 ，用中火煮 ，萝卜500克 ，醋各6克，酱油 、翻炒均匀即可出锅 。
③调入盐 、
③熄火加番泻叶 、猪蹄600克 ，
六 、